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青听丨“爸妈,万一我高考考砸了怎么办?” 这个回答获考生和家长点赞..……
2019-06-10 22:25:39 103
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    二〇一九年六月十日

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    今日配乐《你曾是少年》

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    如果孩子问你:“我万一高考考砸了怎么办?”家长该如何应对?


    "一定要考好啊,不要辜负父母的期望!""考不好回来削你!""考好考坏都没问题"……恐怕都不是标准答案。

    1


    想起去年这个时候的某一天,半夜12点,我去上厕所的时候,路过女儿的房间,发现她的灯还亮着。


    我轻轻地打开了她的门,本以为是孩子睡觉忘记关灯,后来进去以后才发现她还在彻夜刷题。



    “怎么还不睡?”我问道。


    “嗯,我再看一会儿。”女儿好像有些烦躁,爱答不理的。


    高考近在眼前,我知道她现在顶着巨大的压力。


    “你现在先休息好,别老是看书看到现在。”我试图劝她上床睡觉。


    女儿没有回我话,只是深深地叹了口气。


    半晌,她声音略带颤抖地问我说:“妈妈,万一我高考考砸了,上不了好大学怎么办?”



    我一怔,反问道:“你觉得会怎么办?”


    “我觉得如果我考不上好大学,以后……”女儿委屈地都要哭了出来。


    我拍着女儿的肩膀笑着说说:“如果你要是考不上大学,那就太棒了,这样你就能一直陪在我身边了,妈妈再也不用担心你一个人在外受苦受累的。”


    女儿一惊,万万没有想到我会给她这么一个答案,问我:“妈妈,你怎么是这么想的?”


    我继续笑着说:“妈妈刚才是开玩笑的。即使你考不上好大学也没有关系,我们可以学些你感兴趣的技能。重要的不是你到了哪里,而是你未来也在学自己喜欢的知识技能。”


    女儿睁大眼睛问我说:“真的吗?”


    “当然是真的,你要知道妈妈最想让你从高考这场"战役"中收获的不仅仅是分数,更多地是希望能增强你的抗压能力跟学习能力。”


    女儿点了点头。



    “不要过分在意高考的分数,有时候你刻意地在乎它反而达不到理想值,就像小时候我带你去玩沙丘的时候,你记不记得当时你抓了一把沙子?”


    女儿又点了点头,说道:“记得,我还记得你当时跟我说,手中的沙子不能紧握,因为你越紧,沙子就会漏的越快。”


    “我希望我的女儿现在能够放轻松,享受高考这个过程,享受吸取知识的过程,而不是刻意在乎这个结果,明白吗?”我又说道。


    “明白了。”女儿的面色不再是我刚进屋里时的焦虑,逐渐舒展开来,我也放心地给她关了房间的灯,让她休息了。


    后来女儿在后面的学习中没有那么大的压力了,每天都忙得开开心心的,最后考上了心仪的大学。

    2


    所谓家教,不过是父母在孩子心里种下了精神和情感的种子,这些种子伴随我们一同成长。


    在有些家庭里,父母种下的是爱、尊重和独立;而在另一些家庭里,种下的则是恐惧、负担或负罪感。


    我们必须认识到:教养孩子是为了参与一个生命的成长。在和孩子相处的这一路,我们要做的就是要学会修行和改变自己,默默守护,静待花开。


    3


    临近高考的时候,许多学生都会出现这样或那样的崩溃情绪。


    见过很多同学都有考试焦虑症


    通常他们都有以下的几种“不良反应”:


    “哎呀呀,该考试了怎么办?再熬个夜吧,能记多少是多少!”


    “不行,单词我还没有背会,生物课本还没复习完,我到底要先看什么?”


    “唉,看着都烦,不想学习。”



    患有考试焦虑症的同学一般情况下都不会考的很好,因为他们对知识不是发自主动意愿的,而是被动强塞进去的。


    这就是所谓的“硬学”。


    明明已经学不进去了,我就是偏偏要学。


    正儿八经学到了什么东西了吗?并没有。


    因为“硬学”是没有学习计划的,只是在心里给自己一个“你看我还这么努力”的安慰罢了。


    曾经有好几个同学向老师反映。


    “老师,我一坐在考场位置上就忍不住心慌,心慌就算了,还发抖,就是腿抖到我控制都不能控制的地步。”


    确实,一到考场就“发抖、脸白、出汗”,这样的情况确实不少。


    面对这样的情况,我强烈建议各位同学在考试之前可以这样跟自己交流。


    “你其实很努力了,加油!”


    诸如此类鼓励的话,在进入考场的时候反复告诉自己,给自己加油打气。



    有的同学一旦没考好,就觉得对不起老师的教诲,对不起同学的关心,尤其对不起父母的爱。想一想父母两鬂斑白的头发,想一想父母眼角的皱纹,越想越是愧疚,是不是?


    甚至觉得人生真失败,感觉自己活着都没什么意义了。


    其实,考后的自责要适度。


    按理说更重要的是对自己负责,你不要管别人怎么看你,其实你也管不了。


    考好了,你想:“这次模拟考好了,是不是别人没发挥好,我发挥超常才考得那么好呀?”


    没考好呢,你又想“我怎么那么笨呀?”


    所以不论成绩怎么样,你都对自己不放心。


    其实,带有这种情绪的话,既影响平时的学习,也影响考后的恢复。


    4


    既然焦虑的情绪这么普遍,我们就要学会如何去缓解它。


    平时适当运动


    运动,确实可以起到缓解压力的作用,因此,面对高考,合理而适时的运动就显得尤为重要。


    所以建议各位同学平时在学习之余多去操场上跑跑步。


    有的同学可能说了,我不爱跑步,我就爱打篮球怎么办?


    也可以啊!


    选择自己喜欢的运动方式,能够对减轻心理压力产生事半功倍的效果哦!



    深呼吸法


    深呼吸能在人体体内注入更多氧气,降低心跳频率和血压,减缓呼吸,平复脑电波,更快恢复身心平稳,使人的精力更加旺盛。


    掌握正确的学习方法


    学习是一个漫长的过程,需要掌握正确的学习方法。


    许多同学考前总想去做一些过分拔高的题目来表现自己,扩大自己的知识储备,其实有时不仅仅达不到满意的效果,而且还适得其反。


    所以,每次备考前一定要回归课本。


    只要将基础知识掌握清楚,有了一定的知识储备,学生心理便会感觉踏实,降低焦虑感。

    5


    请告诉孩子:你只管努力,余下的交给时间吧!


    好的家长,不是要给孩子创造一个无菌的环境,而是让她学会在复杂的环境里自我成长。


    好的习惯,不是一朝一夕一蹴而就,而是要千锤百炼反复打磨。


    好的学生,不是两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书,而是要心如明镜台,时时勤拂拭。


    未来还有更加广阔的天地等着你们。


    周六、周日主播投稿邮箱:

    tuantuanfm@163.com 

    发送内容:个人简历+音频小样

    邮件标题请注明“青听-主播”


    陪你·成长


    2019年6月10日 星期一


    你只管努力

    余下的交给时间吧


    陪你青听|曾令建 (内蒙古自治区团委)

    编  辑|张   琪 (团湖北省委)

    主  播|王慕清

    制  图|张    琪(团湖北省委)

    剪  辑|刘星辰(长春师范大学团委)

    投稿邮箱|tuantuanFM@163.com

    来 源|微信公众号“”河南省教育厅“,《初中学习资料精选》

    图片来源|千库网

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