为广大居民群众讲解全国文明城市的定义、意义、目标、任务，以及创建全国文明城市，我们应怎么做。提升市民文明素养、提升城市文明程度、提升城市文化品味、提升群众生活质量，把丰都打造成为孝善之城、诚信之城、宜居之城。

6月8日，重庆市丰都县三合街道峡南溪社区开展“市民文明素养培训”及“合理膳食、健康相伴专题培训”活动。

活动中，社区向该辖区部分居民学习日常健康科普知识，采取图文结合的方式，以通俗易懂的语言向居民们介绍合理膳食指南、高龄老年人膳食指南等相关健康知识。在日常生活中，老年人要保持健康合理的膳食习惯，做到少盐、少油、少糖，每天保证优质蛋白摄入量和足量饮水，多摄入膳食纤维，尽量实现食物多样化，合理膳食、均衡营养，预防和延缓疾病的发生和发展，延长健康寿命，提高生命质量。

通过此次活动，让居民了解合理膳食的含义，要全面均衡、食物多样，避免造成营养不足或营养过剩。根据中国居民膳食指南，讲解谷薯类、蔬果类、畜禽类、蛋类、奶类及坚果，油盐糖的每日摄入量，以及如何选择对自身有益的食材，做到享受“美食”与“讲营养”的和谐统一。（敖军 刘莉 文/图）